中部云健康 | 夏季疾病预防小贴士，值得你收藏一“夏”

炎炎夏日练兵酣，厉兵秣马正当时。野外驻训场气候炎热、环境复杂，官兵体能消耗大，是训练外伤、中暑和肠道疾病等夏季常见病的高发期。今天，小编为大家整理了一份夏季常见五类疾病预防小贴士，记得收藏一“夏”哦！

流行性感冒

(资料图)

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引发的一种急性呼吸道疾病，容易引起季节性流行。流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感，发病率高。

主要症状：

一般为急性起病，前期表现为乏力，很快出现高热（可达39℃-40℃）、畏寒、寒战、头痛、全身肌肉关节酸痛，同时伴有鼻塞、流鼻涕、咽喉肿痛、恶心、腹泻等症状。严重的甚至可能引发病毒性肺炎、神经系统损伤和心脏损伤等并发症。

传播途径：

流感主要通过近距离带有病毒的飞沫进行传播，也可通过共用手帕、毛巾等间接接触进行传播。

预防建议：

接种流感疫苗可显著降低被感染和发生严重并发症的风险；保持良好的个人生活习惯，保持房间空气流通和干净整洁；被褥床单经常换洗，根据天气情况及时增减衣物；尽量不要用脏手接触眼睛、鼻子和嘴巴。

感染性腹泻

感染性腹泻指各种急性、慢性的细菌、病毒、真菌、寄生虫感染引起肠道炎症所致的腹泻。

主要症状：

腹泻，大便每日三次以上，粪便性状异常，可能为稀便、水样便，或伴有恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、发热及全身不适等症状。

传播途径：

志贺菌、沙门菌、致泻性大肠杆菌等细菌，以及多种病毒、真菌和原虫均可导致感染性腹泻，其主要通过水、食物、手和其他日常生活接触，经粪口途径传播，部分病毒也可通过呼吸道传播。

预防建议：

注意个人卫生，饭前便后要洗手；搞好环境卫生，喝开水，不吃半生半熟食品，瓜果蔬菜要洗净；保护水源，改善饮用水卫生，注意生活用水消毒。

水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的急性传染病，成人和儿童均可发病，成人发病症状比儿童更严重，病后可获终身免疫。

主要症状：

潜伏期2-3周，起病较急，可有发热、头痛、全身倦怠等前驱症状，随后全身成批出现丘疹、水疱、结痂，持续过程2-3周，主要发生在面部、胸腹部、背部和口腔咽喉等部分粘膜，四肢和手足较少。

传播途径：

水痘传染性强，水痘患者是唯一的传染源，传播途径主要是呼吸道飞沫传播或直接接触传染，在近距离、短时间内也可通过健康人间接传播。

预防建议：

水痘流行期间尽量避免前往人员密集区域，避免与有出疹症状人员接触；保持良好个人卫生习惯，勤晒衣物被褥，多开窗通风；水痘患者应遵医嘱落实隔离至病后两周，期间做好衣物用具清洁和消毒。

蜱传疾病

蜱传疾病是人经蜱叮咬后引起的一组疾病，蜱叮咬后可引起过敏、溃疡、发炎等症状，更为严重的是莱姆病、发热伴血小板减少综合征、蜱传出血热、森林脑炎等多种疾病病原体可通过蜱传播。

主要症状：

发病前一周至半月有蜱叮咬史或野外活动史的情况下，症状表现为皮肤发生瘙痒或疼痛，可能伴随出现红疹，或者出现流感症状如发烧、畏寒、全身疼痛。

传播途径：

蜱传疾病由蜱叮咬后传播，蜱可区分硬蜱和软蜱，硬蜱多生于森林、灌木、草原、山地的泥土草丛中，软蜱多生于家畜圈舍、动物洞穴、房屋缝隙中。

预防建议：

尽量避免在野外长时间坐卧，在裸露皮肤和衣物上喷涂蚊虫驱避剂；注意做好个人防护，在野外活动时着长袖长裤，并注意扎紧袖口、裤腿；尽量避免在草地、树枝上晾晒衣物；一旦发现有蜱虫叮咬可用酒精涂在蜱头部使其放松或死亡，再用尖头镊子取出蜱，切忌生拉硬拽，以免伤害皮肤和沾染蜱血。

登革热

登革热是登革病毒经蚊媒传播引起的急性虫媒传染病，主要通过伊蚊传播，多在热带和亚热带地区流行，驻地在南方和在南方驻训、执行任务的单位要尤为注意。

主要症状：

大多数登革病毒感染者没有症状或症状轻微，感染后症状可能有高热、全身肌肉极度疲劳、骨髓及关节痛等，部分可产生皮疹、出血倾向和淋巴结肿大。

传播途径：

登革热传播媒介主要是埃及伊蚊和白伊蚊，蚊子在吸食被感染人血液时获得病毒，蚊子在其生命周期内都具有传染性，叮咬健康人时将病毒扩散传播。

预防建议：

由于患者和隐性感染者均可成为传染源，且登革热病毒可在伊蚊体内进行复制，所以单纯隔离患者不足以阻止传播，防范措施的重点在于防蚊灭蚊；封盖水桶水箱，清理疏通废弃水坑沟渠，填平可能存水的坑洼；在室外活动着长袖长裤，并喷涂蚊虫趋避剂，尽量避免在蚊虫出没频繁的阴暗处逗留。

各位战友，野外驻训条件艰苦，我们在挥洒汗水苦练本领的同时，也要具备一定的安全防范知识，筑起自身“健康线”。这样才能以更加热情饱满的状态投入到练兵备战中去，圆满完成驻训任务。

（作者：朱贞严、祝昊然、陈超；画图：吴冠杰、裴书强）

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来 源 | 中部号角

期 号 | 第1912期

监 制 | 王六顺 刘敏学

编 审 | 杜 江 王 炜

主 编 | 赵建华

原标题：《中部云健康 | 夏季疾病预防小贴士，值得你收藏一“夏”》