当前速读：女生手脚冰凉是什么原因呢_女生手脚冰凉是什么原因

1、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。

2、这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。

【资料图】

3、 另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。

4、这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉， 一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。

5、特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。

6、 在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。

7、 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。

8、 一、加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。

9、 二、注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。

10、常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

11、女性手脚冰凉是由于体内寒湿重导致的气血不通。

12、进而手脚冰凉。

13、可以试着用中药调理一下的你这个情况是体寒造成的 是否有月经不调以及痛经的情况呢？可能是末梢循环不好，注意保暖手脚冰凉是很多女孩子冬天的普遍现象。

14、中医和西医对此各有认识。

15、西医的认识1.1 女性身体的相对表面积大，同样的循环条件下丢失热量多。

16、女性的手和足一般比男性要小。

17、根据生物几何学的观点，体型越小，其相对表面积就越大，也就是说女性的手和足与外界接触的相对表面积（就是表面积除以其平均质量，标准单位是平方米/千克）要大于男性。

18、正常情况下，人类全身大都有皮下脂肪覆盖，起到保温和储能作用。

19、由于雌激素的影响女性的脂肪层要比男性厚得多，这从一定程度上抵消了女性相对表面积大于男性继而导致的热量丢失较大。

20、但在手和脚这个区域由于活动十分频繁以及生理功能需要，是无法积聚大量脂肪的，也就是说，即使是在相同的循环条件下，女性的手和脚单位质量丢失的热量要多于男性。

21、1.2 女性动脉灌流量弱于男性，导致肢体末端热量供给少。

22、由于激素原因，女性肌肉不如男性发达，尤其是上肢肌肉，十分明显。

23、（这里面也有社会性因素，很多女孩子是十分害怕“长肌肉”的）。

24、随机选择青春期后同年龄段同样生活条件的男女青年，用B超测量其上臂肱动脉内径，会得出男性肱动脉内径大于女性的结论，在统计学上有明显差异。

25、请注意动脉灌流量和血压不是同一个概念。

26、在四肢末端，皮温的主要来源是血液。

27、灌流量越大，带来的热量越多，皮温就越高。

28、反之亦然。

29、但体力劳动的女性很少有手脚冰凉的问题，其原因就是长期的体力劳动使动脉系统得到改建，增加了对四肢肌肉的血液供应，皮肤灌流也相对增加。

30、1.3 内分泌情况不同导致微血管床密度不同。

31、雌激素导致女性皮下血管床密度要高于男性，这就是为什么女性的皮肤一般看起来要比男性滋润。

32、问题是，微血管床也是散热的主要区域。

33、同样的气温和湿度，上面已经阐述了体型导致男女丢失的热量不同，这里还要提到一个散热效能也不同。

34、女性由于微血管床密度较高其散热效能也较高，在同样气温和湿度下，女性手足皮下微血管床关闭时间要早于男性以减少热量丢失。

35、但微循环是四肢末端皮肤热量的主要来源啊，微血管床关闭了，四肢末端热量供给也就大大下降。

36、综上，女孩子手脚冰凉有其生理学基础。

37、当然，还有很多社会性因素，比如冬天女性的活动量一般小于男性导致产热就较少；长期进行体力劳动或锻炼的女性手脚冰凉的就少，这都是影响因素。

38、治疗　建议的处理方法：治本：多运动，上下肢的体力活动治标：吃些能扩张血管的食物或药物，例如辣椒、少量的酒，代谢促进剂，等等。

39、生活：中医的认识一般认为是气血不足或运行不畅。

40、网上论述很多，处理方法多为增加运动、食疗药疗。

41、气血亏虚导致的吧晚上睡前泡泡脚，促进血液循环血液循环不畅，末梢神经受到影响该这种情况可以去找中医调理一下阳虚的表现，青少年宜运动调理，辅以中医辨证论治，可明显改善。

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